如果你的收件箱里有数百封或数千封未读邮件，那么你可能是一个数字囤积者。HighSpeedInternet网站就此类网络囤积现象发布的报告显示，人们仅打开略超一半的邮件。杂乱的信息占据着我们的设备和我们的头脑，电子邮件只是其中一部分。随着家庭人数越来越多，医疗记录、学校信息和照片不断积累，杂乱信息越积越多。这一切导致人们承受更大压力，在约1000名受访者中，62%的人表示他们对其数字物品感到焦虑。该网站认为，太多杂乱的数字信息还会影响人们在互联网方面的表现。

美国德保罗大学心理学教授约瑟夫·法拉利说：“人们不愿舍弃数字物品，就像不愿舍弃一条有可能重新流行的裤子一样。”他表示，一些人保留数字文件是担心有一天可能会重新需要它们，但也有一部分人只是不想处理它们。然而我们都应该进行一次数字清理，以下是为人们提供的一些建议。

学会开始：找到一个用来储存电子邮件、照片和文档的系统。无论是选择将照片上传至云存储服务，还是将文件保存在硬盘中，选择一种方式存储数字生活内容很重要，并且要坚持下去。与组织其他类型的活动一样，从小处着手，这样就不会应接不暇。例如，可以先从浏览过去一个月未读的电子邮件或旧文档做起，每天可以预留30分钟的时间来这么做。

电子邮件：建议你可以保留3个邮箱，分别用于工作、个人使用和存放垃圾，删除其他不重要的邮箱。此外，邮件应该被分类并保存至收件箱以外的文件夹中。专业组织公司O.C.D. Experience首席执行官贾斯汀·克洛斯基表示，你的收件箱应该只存放需要回复的邮件。在收件箱中搜索你不想再订阅的邮件，然后取消订阅。

照片：首先，确保你手机或计算机里的照片不仅仅存储在设备上，因为如果出现问题，你的照片就有可能丢失。可以将设备中的照片备份到云盘中，不过值得注意的是，如果用户存储大量信息，可能需要收取部分费用。除此之外，还可以试试相册中的智能识别工具，或者花点时间为你最喜欢的照片添加标签。一旦你将它们分类，就能将它们加入数字相册以便以后使用。

文档：对于真正重要的文档，务必将其备份保存在“云端”等地方。对于你保存在计算机等本地设备上的文件，请将它们存放在你能再次轻松找到它们的文件夹中。HighSpeedInternet的调查发现，20%的受访者将100多个项目放在其桌面上。数字整理服务公司Be Organizing首席执行官亚丽克丝·布尔佐佐夫斯基表示，当你为数字文档创建文件夹时，请按照你平时称呼它们的方式来命名。例如，如果你将你的汽车称为雷克萨斯而非一辆汽车，那么请将与之有关的文件夹命名为“雷克萨斯”而非“汽车”，这样你会更容易找到它。

布尔佐佐夫斯基还表示，你可以制定计划定期检查并更新数字文件。就像洗衣服和洗碗一样，若你疏于打理这些“家务”，你的文件就将堆积如山。